名词解释题
力量素质
发布日期：2020-04-11
试题解析
跆拳道训练方法
跆拳道训练方法是跆拳道运动学习所要掌握的内容之一，要求爱好者和运动员具有一定的力量，并要全面发展跆拳道的力量素质与其他素质有着极为密切的联系，直接影响其他素质的发展。力量素质也是掌握运动技术，提高运动成绩的基础。因此，力量素质是跆拳道爱好者和运动员运动水平的重要指标之一。一般来讲，跆拳道运动不需要膀大腰圆、横向发展类型的运动员，而要求运动员的身体形态和机能基本趋向于瘦高型和质量型，要求肌肉质量高。所以，在跆拳道专项力量素质训练上，有具体的方法和要求。
- 中文名
- 跆拳道训练方法
- 分类
- 力量、灵敏、耐力、速度
- 半蹲
- 6组×20、重量为体重的70%
- 适用领域
- 跆拳道学习
- 特点
- 以腿法为主，拳脚并用
力量素质
力量素质是指人的机体或机体的某一部分肌肉工作（收缩和舒张）时克服内外阻力的能力。外部阻力是指物体的重量、支撑反作用力、摩擦力以及空气或水的阻力等。
- 中文名
- 力量素质
- 速度力量
- 5—15次，组数：4—6组
- 绝对力量
- 次数：1—3次，组数：6—10组
- 力量耐力
- 次数：15—30次，组数：2—4组
水平支撑
水平支撑是体操支撑动作之一，又叫俄式挺身，指身体呈水平姿势的支撑或静用力动作，对力量素质要求较高，是一种高难度的静止动作。
- 中文名
- 水平支撑
- 外文名
- Full Planche
题王网让考试变得更简单
扫码关注题王，更多免费功能准备上线！
此试题出现在
CMS专题
CMS专题
其他考试