单选题
放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能（）
发布日期：2022-07-17
改善睡眠
缓解疼痛
缓解肌肉痉挛
调节自主神经
降低身体和心理应激
试题解析
放松训练
放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两层意思，一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。放松训练的直接目的是使肌肉放松，最终目的是使整个机体活动水平降低，达到心理上的松弛，从而使机体保持内环境平衡与稳定。
- 中文名
- 放松训练
- 应用学科
- 心理学
- 外文名
- Relaxation training
肌肉
肌肉（muscle），人体肌肉约639块。包括平滑肌、心肌、骨骼肌，主要由肌肉组织构成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。
- 中文名
- 肌肉
- 拼音
- jī ròu
- 分类
- 平滑肌
- 构造
- 肌腹
- 外文名
- muscle
- 构成
- 主要由
- 释义
- 身体肌肉组织和
松和
松和，读音为sōng hé，汉语词语，意思是轻巧，不费劲。
- 中文名
- 松和
- 注音
- ㄙㄨㄙ ㄏㄜˊ
- 拼音
- sōng hé
- 释义
- 轻巧，不费劲
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