单选题
发布日期:2021-11-13
由口吸气
吸气时腹肌收缩
由鼻呼气
呼气时缩拢口唇
为减少残气量应尽量用力快速呼气
吸气,读音 xī qì,汉语词语,意思是吸入空气。道家指吸收天地间的精华之气。
气体之所以能够进出于肺,是因为肺内压与大气压之差。
腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分,包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时,可以使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用,还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加,并增加腰背痛的几率。
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