单选题
发布日期:2020-08-20
产后第1日,宫底稍下降
产后初期产妇脉搏增快
产后宫缩痛多见于初产妇
子宫复旧因哺乳而加速
恶露通常持续1~2周
产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产后,女性身体流失了大量养分,所以在产后的这一段时间内,饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。母乳喂养。母乳喂养每天可消耗大约500大卡的热量,加上正常饮食和活动,有助减肥。HICIBI孕产期降脂平衡的饮食多样。不能饥饿瘦身,应多吃蔬菜、水果、鱼类、牛肉、低脂奶等健康食物,少盐少油,多喝温水。练练腹式呼吸。顺产产后6周内、剖腹产产后8周内,可练练腹式呼吸。具体做法是:平躺,双膝弯曲,一手放胸前,一手放腹部,深吸气慢呼气,吸气时腹部起伏。每次练习5~10分钟。产后3个月,增加有氧运动。一周3次慢跑、快走,每次30~40分钟,能有效消耗脂肪。加强核心肌群的训练。有的人虽然体重恢复了,但体型不好看,说明其核心肌群很脆弱,这也是很多女性产后腰疼的原因。
初期,读音chū qī,汉语词语,早期;开始时期。
在分娩期或产褥期中的妇女。 北魏 贾思勰 《齐民要术·插梨》:“《吴氏本草》曰:‘……产妇蓐中,及疾病未愈,食梨多者,无不致病。’” 明 李时珍 《本草纲目·草四·苎麻》﹝发明﹞引 陈藏器 曰:“苎性破血,将苎麻与产妇枕之,止血运。”《说唐》第五四回:“家中有产妇,此是他身下的草,有了血迹,要去抛在河内。” 艾青《黎明的通知》诗:“请叫醒每个人,连那些病者和产妇。”
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