单选题
徒手抗阻训练注意事项错误的是（）
发布日期：2021-03-15
避免过度训练
避免替代运动
训练中应有2min的休息恢复期
训练中不应憋气，以防发生心血管问题
若发生局部不适、疼痛、痉挛等应及时报告
试题解析
过度训练
过度训练是指运动员由于疲劳的连续积累而导致机体出现功能紊乱或病理状态的训练和比赛。过度训练是一种训练与恢复、运动与运动能力、应激与应激耐受性之间的失衡状态。根据运动疲劳的程度，过度训练可分为短期过度训练和过度训练综合症。短期过度训练经过1～2周恢复，运动能力能够恢复或超过原来水平。而过度训练综合症则表现为持续的运动能力、免疫力下降，易感染，持续疲劳，且情绪低落、易烦躁。
- 中文名
- 过度训练
- 定义
- 超出常规的训练的强度
- 外文名
- Overtaining
- 常见症状
- 酸痛无力
应有
应有是汉语词汇，拼音yīng yǒu，意思是所有，一切。
- 中文名
- 应有
- 注音
- ㄧㄥ ㄧㄡˇ
- 拼音
- yīng yǒu
- 解释
- 所有，一切
训练
教练、操练兵士,教育学名词。与教学意义相近。训练的目的,是使受训者获得一项行为方式或技能。
- 中文名
- 训练
- 分类
- 教育学名词
- 目的
- 使受训者获得一项行为方式或技能
- 外文名
- train
- 释义
- 教练、操练兵士
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