单选题
下列机械抗阻训练操作程序不正确的描述是（）
发布日期：2021-09-26
强度：依训练的目的、损伤恢复阶段、患者身体状况决定，一般分为亚极量和极量
负荷量：初始一般以最大负荷量进行，重复10次，即10RM
重复次数：增加肌力为目的时，重复次数应大于20～30次
组数：每一训练段中由一定重复次数组成、间有休息的训练单位。训练组数×每组重复次数为总重复次数
运动范围：包括短弧活动范围和全关节活动范围
试题解析
抗阻训练
抗阻训练，即等张训练、等长训练和等速训练，是一种保持恒定运动速度的肌力抗阻训练方法。有效的抗阻训练计划的设计是提高运动员运动水平所必须重视的有极高价值的训练；设计抗阻训练计划的过程中要求充分考虑计划针对运动专项训练的有效性；抗阻训练计划包含有许多因素（练习方式，组数与重复次数、间歇时间、动作速度等等），在设计过程中必须仔细考虑所有的变量；在训练中没有完美无缺的训练计划。体能训练是一门不断发展的科学，经常更新基础的新信息与新观念。
- 中文名
- 抗阻训练
- 分类
- 等张训练、等长训练和等速训练
- 训练方法
- 等张训练、
- 作用
- 提高
- 领域
- 健身
- 评价
- 体能训练是一门不断发展的科学，经常更新基础的新信息与新观念。
不正确
不正确，读音bù zhèng què，汉语词语，指不符合事实、观点的错误。
- 中文名
- 不正确
- 读音
- bù zhèng què
- 外文名
- Incorrect；wrong
- 释义
- 不符合事实、观点错误
描述
描写，运用各种修辞手法对事物进行形象化的阐述。包括的修辞手法有比喻、拟人、夸张、双关、排比等，可以描述人，也可以描述物，通过描述可以让人或物形象更生动具体，给人明了的感受。
- 中文名
- 描述
- 拼音
- miáo shù
- 外文名
- describe
- 释义
- 描写
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