材料：材料一：初二学生小陈，学习一些明星的打扮，染了一头黄头发，黄头发中间又夹染几撮红头发，还喜欢穿新奇的服装，老师和家长不允许他这样，小陈就跟老师、家长顶嘴吵架。他也知道这些行为父母及老师无法接受，但每当看到父母或长辈瞧见自己这般模样时的表情和表现出来的嗤之以鼻，他就洋洋得意，犹如自己打了胜仗一样。材料二：小邢读初中时，非常喜欢信息技术这门课，而父母则禁止他“玩电脑”，一味要求他放学回家必做多少作业、多少遍练习，这引起了小邢的不满，既然家长在家不让他做自己想做的事情，他就有意不用功，让成绩一落千丈，明知这样做不对，小邢依然我行我素，他甚至喜欢看到父母不舒服、干着急的样子。升初三后，面临中招考试，在老师真诚得体的开导下，小邢才逐渐放弃了叛逆，恢复常态，考上了市重点高中，并在高一第二学期和同学合作搞电脑软件获得了省青少年科技创新奖。问题：(1)结合材料，说说中学生情绪的特点是什么？（9分）(2)中学生如何培养良好情绪？（9分）

正确答案：

(1)①爆发性和冲动性。青少年学生对各种事物比较敏感，自我意识迅速发展，心理行为自控能力较弱。一旦激起某种性质的情感，情绪就如火山般猛烈爆发出来，表现出强烈的激情特征，情绪情感冲破理智的意识控制，淋漓尽致地显露出他们对外界事物的爱、恨、不满或恐惧、绝望等情绪。材料一里面的小陈学习明星染头发，穿奇装异服，顶撞老师，正是体现了这一特点。
②不稳定性和两极性。青少年学生情绪虽然强烈，但波动剧烈，两极性明显，很不稳定，
情绪容易从一个极端剧烈地转向另一个极端，他们对事物的看法较片面，很容易产生偏激反应。材料一中小陈知道自己的行为不被接受，但看到家长、长辈的嗤之以鼻却很开心以及材料二中的小邢故意不用功，明知道这样做不对，却依然我行我素，这些表现正是体现了这一特点。
③外露性和内隐性。随着年龄的增加、认知范围的扩大、个人知识经验的积累、自我意识的逐渐成熟，青少年学生的自我认识、自我观察体验、自我监控的能力逐渐增强，他们逐渐学会控制自己的情感表现和行为反应。材料二中的小邢在老师的开导下，逐渐放弃了叛逆，自我监控能力逐渐增强，逐渐学会控制自己的情绪，这些表现正是体现了这一特点。
(2)①敏锐觉察情绪。敏锐的觉察情绪就是能够自我觉察、了解自己当时的主要情绪，并能予以命名，且大概知道各种感受的前因后果。
②平和接纳情绪状态。以平和的心态接纳发生在生命中的一切，负面情绪也有它存在的价值。坦然接受自己的情绪，不苛求自己、不过于追求完美，以平常心来面对自己情绪上的波动。
③正确调整情绪。善于及时调整自己的不良心态。其中包括能够保持一个正确的理性认知；善于采用多种方式及时宣泄自己的情绪；在遇到生活中的挫折时能够积极地自我暗示，或使自己的情感升华。
④有效表达情绪。学会正确表达、合理宣泄情绪。
⑤保持和创造快乐的情绪。我们可以通过陶冶性情的艺术类兴趣爱好、身体锻炼、创造愉快的生活环境等来保持和创造积极快乐的情绪。

解析：

(1)①爆发性和冲动性。青少年学生对各种事物比较敏感，自我意识迅速发展，心理行为自控能力较弱。一旦激起某种性质的情感，情绪就如火山般猛烈爆发出来，表现出强烈的激情特征，情绪情感冲破理智的意识控制，淋漓尽致地显露出他们对外界事物的爱、恨、不满或恐惧、绝望等情绪。材料一里面的小陈学习明星染头发，穿奇装异服，顶撞老师，正是体现了这一特点。
②不稳定性和两极性。青少年学生情绪虽然强烈，但波动剧烈，两极性明显，很不稳定，
情绪容易从一个极端剧烈地转向另一个极端，他们对事物的看法较片面，很容易产生偏激反应。材料一中小陈知道自己的行为不被接受，但看到家长、长辈的嗤之以鼻却很开心以及材料二中的小邢故意不用功，明知道这样做不对，却依然我行我素，这些表现正是体现了这一特点。
③外露性和内隐性。随着年龄的增加、认知范围的扩大、个人知识经验的积累、自我意识的逐渐成熟，青少年学生的自我认识、自我观察体验、自我监控的能力逐渐增强，他们逐渐学会控制自己的情感表现和行为反应。材料二中的小邢在老师的开导下，逐渐放弃了叛逆，自我监控能力逐渐增强，逐渐学会控制自己的情绪，这些表现正是体现了这一特点。
(2)①敏锐觉察情绪。敏锐的觉察情绪就是能够自我觉察、了解自己当时的主要情绪，并能予以命名，且大概知道各种感受的前因后果。
②平和接纳情绪状态。以平和的心态接纳发生在生命中的一切，负面情绪也有它存在的价值。坦然接受自己的情绪，不苛求自己、不过于追求完美，以平常心来面对自己情绪上的波动。
③正确调整情绪。善于及时调整自己的不良心态。其中包括能够保持一个正确的理性认知；善于采用多种方式及时宣泄自己的情绪；在遇到生活中的挫折时能够积极地自我暗示，或使自己的情感升华。
④有效表达情绪。学会正确表达、合理宣泄情绪。
⑤保持和创造快乐的情绪。我们可以通过陶冶性情的艺术类兴趣爱好、身体锻炼、创造愉快的生活环境等来保持和创造积极快乐的情绪。