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名词解释题

速度素质

发布日期:2020-04-11

速度素质

试题解析

速度素质

速度素质是指人体快速运动的能力。快速运动反映着机体运动的加速度和最大速度的能力。

中文名
速度素质
特征
指人体进行快速运动的能力
性质
素质
优点
人体保持长时间快速运动的能力

快速跑

快速跑是以最快的速度跑完规定距离,发展速度素质的教学内容。速度是指人体快速运动的能力。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度,发展快速跑能力,提高机体无氧代谢耐力,发展腿部肌肉后蹬力量,在练习和比赛中培养竞争意识,体验快速跑的乐趣。快速跑教学中应采取多种形式的练习如:追逐跑、躲闪跑、让距跑、听信号跑、自定目标距离跑等,以激发学生学习兴趣,使学生主动学习,达到身心健康的目标。快速跑测验50米或100米跑。

中文名
快速跑
动作要点
后蹬充分、快速积极,前摆幅度大
动作方法
动作自然,腿后蹬时快速有力
易犯错误
后蹬不充分,“坐”着跑

爆发力

爆发力是指在短时间做出最大的功。顾名思义。这种力就像火药爆炸一样,能在一瞬间崩发出巨大的能量。爆发力实质是指不同的肌肉间的相互协调能力,力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质。

中文名
爆发力
顾名思义
这种力就像火药爆炸一样
爆发力
指在最短时间内使器械的力
爆发力实质
是指不同的

标签: 速度 素质

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