自我监测胎儿安危最适宜的方法是（）。

自我监测，也称“自我监督”。是指让患者自己观察、测量和记录其症状及与之相关的行为，以确定治疗开始前的基线的过程。如，让高血压患者利用便携式血压计测量、记录自己每天的血压变动，同时记录自己的饮食、盐等的摄入量；或让肥胖症患者记录自己每次进食的品种、数量、时间和地点以及进食前后的事件、每天的体重变化与身体活动情况等。最初作为一种控制程序被用于实验研究，后来用于行为治疗和认知治疗。

胎儿，是指妊娠8周以后的胎体。妊娠4～8周娩出的胎体为胚胎。胚胎期重要器官逐渐形成，在胎儿期各器官进一步发育成熟。胎儿在妊娠28周以前娩出的现象称为流产；孕28～37周前娩出的现象称为早产，孕37周至不满42足周娩出的现象称为足月产。妊娠全程共280天即40周。

适宜是一个汉语词语，读音为shì yí，意思是恰当的，不超过心理预期度的，与某事不冲突的，相吻合的。出自《尉缭子·兵令上》。