单选题
发布日期:2021-03-15
清淡,低盐,七分饱
忌辛辣厚味
应加强锻炼
眩晕发作时宜监测血压、脉搏等
保持心情舒畅
产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产后,女性身体流失了大量养分,所以在产后的这一段时间内,饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。母乳喂养。母乳喂养每天可消耗大约500大卡的热量,加上正常饮食和活动,有助减肥。HICIBI孕产期降脂平衡的饮食多样。不能饥饿瘦身,应多吃蔬菜、水果、鱼类、牛肉、低脂奶等健康食物,少盐少油,多喝温水。练练腹式呼吸。顺产产后6周内、剖腹产产后8周内,可练练腹式呼吸。具体做法是:平躺,双膝弯曲,一手放胸前,一手放腹部,深吸气慢呼气,吸气时腹部起伏。每次练习5~10分钟。产后3个月,增加有氧运动。一周3次慢跑、快走,每次30~40分钟,能有效消耗脂肪。加强核心肌群的训练。有的人虽然体重恢复了,但体型不好看,说明其核心肌群很脆弱,这也是很多女性产后腰疼的原因。
即发始建于1955年,当时是农村手工业档发合作社。多年来,尤其是改革开放以来,在上级党委政府的领导支持和社会各界的关心帮助下,广大干部职工发扬“求实创新、拼搏向上的企业精神,企业由小到大逐步发展壮大,现已成为山东省重点企业和国家大型企业。
许多上班族每天朝九晚五的工作,一坐就对着电脑好几个小时一动不动,而且晚上还要经常加班,身体经常超负荷工作。不仅眼睛干涩、皮肤黯淡,而且肩颈部发僵,动作像机器人……如果有这样的表现,那是过度劳累发出了信号。
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经上述处理后,后期病人应加强锻炼( )。
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