怎样维护心理健康?
发布日期:2020-04-13
试题解析
飞行员PEAP
飞行员PEAP是全方位,多维度,动态化的维护飞行员心理健康的一款APP。
- 软件名称
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飞行员PEAP
- 开发商
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西安助手网络科技有限公司
- 软件平台
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IOS
睡眠的作用
睡眠的作用有补充人体的能量,增强自身抵抗力,促进人体的正常生长发育,使人体得到充分的休息等。睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。
- 中文名
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睡眠的作用
- 作用一
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消除
- 作用三
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增强免疫力
- 作用五
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延缓衰老,促进长寿
- 外文名
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Functions of Sleep
- 作用二
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保护大脑,恢复精力
- 作用四
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促进生长发育
- 作用六
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提升人的精力
心联部
心联部是学生会的一个重要部门.是关注全校同学的心理健康,协助心理辅导老师做好同学们的心理疏导和心理健康教育工作,协助专业部团总支心联部建立和维护学生心理健康档案,努力使同学们在学校愉快地生活和学习;及时向心理辅导老师反馈学生的心理健康状况,是学校的重要部门 。
- 中文名
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心联部
- 作用
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注全校同学的心理健康,协助心理辅导老师做好同学们的心理疏导和心理健康教育工作
正确答案:
1、坚持健康、文明的生活方式。一是合理作息,起居有常,早睡早起,充足睡眠;二是平衡膳食,坚持吃早餐;体重保持正常水平;三是科学用脑,实行时间管理,提高学习效率;劳逸结合,有张有弛,避免用脑过度;四是积极休闲,选择文明高雅的休闲娱乐方式,娱悦身心;五是适量运动积极参加体育锻炼,不吸烟,不喝酒。
2、培养和完善人格。人格的健全是心理健康的重要组成部分,大学生应当正确评价客观事物,正确对待自己与他人;善于管理情绪,情绪反应适度正常,体验正常的情绪情感,主动有效地适应社会环境与学校生活。
3、投身社会实践,扩大人际交往,建立广泛的社会支持系统。大学生应当积极主动地参加各类社会实践活动,并在活动中全面提高自身素质,通过群体交往活动,理解人与人之间的关系,体验友谊与沟通的快乐,开阔视野,并寻找广泛的社会支持。当面临挫折与压力时,广泛宽厚的社会支持会帮助大学生走出沼泽地,走向开满鲜花的岁月。
解析:
暂无解析
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