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问答题
发布日期:2021-08-09
标签: 老年人 选择 运动 方式
答案解析
正确答案: ①散步:可增加能量消耗,促进脂肪的利用,以达到减肥的目的。散步还可以消除脑力劳动的疲劳,提高学习和工作效率;它还能在一定程度上改善冠状动脉的血液循环,达到锻炼心脏的目的。 ②游泳:可以全面锻炼身体的体育活动,提高人体的心肺功能,加强动作协调性,增强平衡机能,改善体温调节机能等。但应以个人体质而定。 ③跳舞:能陶冶情操,放松身体,在娱乐中达到锻炼的目的。 ④太极拳,健美操。
解析: 暂无解析
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