跑步时前脚掌着地,身体略前倾,可减少膝关节损伤的机率。
“踏步”落地时,由前脚掌过渡到后脚跟,两臂伸直前后自然摆动。
滑步移动时,用前脚掌内侧蹬地,加上腰部用力向后转动,同时后脚碾地,前脚后撤,紧接滑步。这种动作方法叫()
散手中侧踹腿要求()、大腿、小腿、脚掌与进攻目标成一直线。
落地动作要求前脚掌着地,屈膝屈髋,目的是()力对人体的作用
在做旋风脚时,腾空转体()时,异侧手击拍脚掌
后撤步是从实战式开始,以后脚掌为轴旋转后退.
跑时摆动腿应为全脚掌着地。
通过独木桥等狭窄悬空的障碍物时,脚掌应采取成()的跑动或行走。
在队列练习中,向右转时,应以右脚跟和左脚掌为轴,同时用力转体。