问答题
产后哪三种避孕方法较好？
发布日期：2021-11-04
试题解析
产后
产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产后，女性身体流失了大量养分，所以在产后的这一段时间内，饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。母乳喂养。母乳喂养每天可消耗大约500大卡的热量，加上正常饮食和活动，有助减肥。HICIBI孕产期降脂平衡的饮食多样。不能饥饿瘦身，应多吃蔬菜、水果、鱼类、牛肉、低脂奶等健康食物，少盐少油，多喝温水。练练腹式呼吸。顺产产后6周内、剖腹产产后8周内，可练练腹式呼吸。具体做法是：平躺，双膝弯曲，一手放胸前，一手放腹部，深吸气慢呼气，吸气时腹部起伏。每次练习5~10分钟。产后3个月，增加有氧运动。一周3次慢跑、快走，每次30~40分钟，能有效消耗脂肪。加强核心肌群的训练。有的人虽然体重恢复了，但体型不好看，说明其核心肌群很脆弱，这也是很多女性产后腰疼的原因。
- 中文名
- 产后
- 注意事项
- 饮食、护理、恢复
- 保健误区2
- 用餐加酒，多食鸡蛋，只吃母鸡
- 定义
- 孕妇
- 保健误区1
- 不刷牙，多喝茶水
- 月经
- 产后六到八星期内到来
较好
较好，读音是jiào hǎo，汉语词语，意思是指病愈。出自《倩女离魂》。
- 中文名
- 较好
- 解释
- 病愈
- 读音
- jiào hǎo
- 注音
- ㄐㄧㄠˋ ㄏㄠˇ
三种
三种，读音为sān zhǒng，汉语词语，意为指黍、稷、稻。
- 中文名
- 三种
- 注音
- ㄙㄢ ㄓㄨㄙˇ
- 拼音
- sān zhǒng
- 出处
- 《周礼·夏官·职方氏》
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