名词解释题
耐力素质
发布日期：2020-12-11
试题解析
耐力素质发展特征
耐力素质发展特征（development feature of endurance quality）是2019年公布的运动医学名词。
- 中文名
- 耐力素质发展特征
- 所属学科
- 运动医学
- 外文名
- development feature of endurance quality
- 公布时间
- 2019年
负重训练法
负重训练法，亦称“抗阻力训练”。用以发展肌肉力量和耐力素质的训练方法。主要包括静力性练习和动力性练习。“静力性练习”是指人体采用相对静止的动作形式进行发展力量素质的练习(主要是指等长收缩练习),即肌肉收缩时的长度保持不变。此种形式对提高肌肉力量十分有效,但由于神经的兴奋和抑制没有交替,容易产生疲劳。“动力性练习”是指肌肉收缩的长度发生变化,从而使全身或部分肢体发生运动的练习。此种练习是提高绝对力量、速度力量和力量耐力的有效手段。其训练形式主要包括固定阻力练习、等动力量练习、超等长力量练习和循环训练。
- 中文名
- 负重训练法
- 目的
- 发展肌肉力量和耐力素质
- 别名
- 抗阻力训练
耐力素质
耐力素质是指机体在一定时间内保持特定强度负荷或动作质量的能力。“一定时间”是指不同专项对运动时间的规定性。保持特定运动强度或动作质量是耐力水平的体现。耐力水平的提高表现为更长时间保持特定强度或动作质量，或在一定时间内承受更高强度的能力。运动员要在竞赛全过程保持特定的运动强度，或动作质量，就必须具备良好的耐力素质。
- 中文名
- 耐力素质
- 分类
- 运动训练
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