问答题
试述间歇训练法、重复训练法、持续训练法的差异点。
发布日期：2020-04-11
试题解析
重复训练法
重复训练法是指在不改变动作结构及其外部运动负荷的情况下，按一定要求反复练习，各次(组)练习之间的间歇时间要使运动员完全恢复，每一次练习都要在完全恢复条件下进行的训练方法。重复训练法主要用于提高运动员的速度素质。重复训练法由4个因素构成：重复练习的次(组)数、每次练习重复的距离或时间、每次练习的负荷强度、每次(组)练习之间的间歇时间。
- 中文名
- 重复训练法
- 构成
- 次(组)数、距离或时间等
- 外文名
- Repetition Training Method
- 主要作用
- 提高速度素质
间歇训练法
间歇训练法是指对动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。该训练法优点在于练习期间及中间间歇期间均能使心率持在最佳范围之内，改善心泵功能。20世纪50年代、德国心脏学家赖因德尔和教员倍施勒提出间歇训练理论，认为训练时心率达170—180次/分钟，间歇后到心率达100—125次/分钟时再进行训练，这样有利于增强心泵功能。因此,间歇训练法又称为格施勒一赖因德尔定律。
- 中文名
- 间歇训练法
- 创始地
- 德国
- 创立时间
- 20世纪50年代
- 提出者
- 赖因德尔、倍施勒
差异点
差异点（points-of-difference，PODs）是消费者能强烈地联想起与一个品牌相关的属性或者利益，并且相信不能从其他竞争性的品牌中发现这些属性或利益。
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