名词解释题
肌肉的初长度
发布日期：2020-12-11
试题解析
肌肉初长度
肌肉初长度，肌肉开始收缩前的长度。在一定的生理范围内,肌肉初长度越长,其收缩时发挥的力量越大。如在起跳前先蹲下、投掷出手前先拉长参与工作的原动肌,均能使肌肉产生最大的收缩力。
超长训练法
超长训练法，运动训练方法之一。肌肉的向心收缩(肌肉收缩力大于外力时,肌肉收缩、长度缩短)紧接在同一肌肉的离心收缩(肌肉收缩力小于外力时,肌肉收缩、长度变长)之后的力量训练法。
前加负荷
在肌肉收缩前就加在肌肉上的负荷，使肌肉在收缩前就已经处于被拉长的状态，也就是说前加负荷是肌肉在一定的初长度情况下进入收缩，其初长度与收缩力量成正比关系。
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