填空题
柔韧性是指（）。
发布日期：2020-12-11
试题解析
柔韧性
柔韧性，是指人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力，即关节和关节系统的活动范围。
- 中文名
- 柔韧性
- 部位
- 关节和关节系统
- 定义
- 指物体在受力变形后，不易折断
- 分类
- 主动柔韧性和被动柔韧性
体前屈
体前屈是指上体慢慢前屈，双手伸直向前触摸到脚的位置的一项运动。能提高关节的灵活性，从而反映躯干、腰、髋等部位关节、肌肉和韧带的伸展性和柔韧性，改善关节周围软组织的功能。
- 中文名
- 体前屈
- 外文名
- Reach
竖叉
竖叉是指腿前后分开成一字形，双手撑地，上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下。主要用来练习大腿前后侧和髋部柔韧性。
- 中文名
- 竖叉
- 要点
- 挺腰直背，沉髋挺膝等
- 外文名
- splits
- 作用
- 练习大腿前后侧和髋部
标签： 柔韧性
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