单选题
发布日期:2021-03-15
温阳通脉
清利湿热
温阳利水
通络止痛
消肿止痛
产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产后,女性身体流失了大量养分,所以在产后的这一段时间内,饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。母乳喂养。母乳喂养每天可消耗大约500大卡的热量,加上正常饮食和活动,有助减肥。HICIBI孕产期降脂平衡的饮食多样。不能饥饿瘦身,应多吃蔬菜、水果、鱼类、牛肉、低脂奶等健康食物,少盐少油,多喝温水。练练腹式呼吸。顺产产后6周内、剖腹产产后8周内,可练练腹式呼吸。具体做法是:平躺,双膝弯曲,一手放胸前,一手放腹部,深吸气慢呼气,吸气时腹部起伏。每次练习5~10分钟。产后3个月,增加有氧运动。一周3次慢跑、快走,每次30~40分钟,能有效消耗脂肪。加强核心肌群的训练。有的人虽然体重恢复了,但体型不好看,说明其核心肌群很脆弱,这也是很多女性产后腰疼的原因。
小腿,是人体腿部“膝盖以下,脚踝以上”的部分的器官。其外侧骨筋膜鞘的内容有小腿外侧群肌和腓浅神经等。其前骨筋膜鞘的内容有小腿前群肌,包括第3腓骨肌,胫前动、静脉及腓深神经等。
肿胀本是两个概念,肿是肿,胀是胀。肿多与肾脏关系密切,肾脏本是水火之脏,左为肾,重在精液,津液之容之。右之命门,是人之生命之本源,主真火所藏,人之身阴阳的盛衰,水道畅达,人体躯干就不会肿。水液潴留,泛滥肌肤,多表现以头面、眼睑、四肢、腹背、甚至全身性肿为特征的一类病症。胀是指腹部大如鼓的一类病症,严重者如鼓又名鼓胀。临床以腹大胀满,绷急难忍,呼吸不利,或呼多吸少,皮色苍黄、或晦暗,脉络显露为特征,亦故名肿胀,也难分清是肿是胀,所以通称肿胀。但是,外伤也可引起肿和痛,我们今之所谈由内伤引起的肿。在《内经》中称为“水”,并根据不同症状分为“风水肿”“石水肿”“涌水肿”。
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