判断题
持续训练法是耐力性运动项目的主要训练方法。
发布日期：2020-12-11
A
对
B
错
试题解析
持续训练法
持续训练法是指负荷强度较低，负荷时间较长，无间断地连续进行练习的训练方法。练习时，平均负荷心率指标应在每分钟130～170次之间。持续训练主要用于发展一般耐力素质，并有助于完善负荷强度不高但过程细腻的技术动作，可使机体运动机能在较长时间的负荷刺激下，产生稳定的适应，内脏器官产生适应性的变化；可提高有氧代谢系统供能能力以及该供能状态下有氧运动的强度；可为进一步提高无氧代谢能力及无氧工作强度奠定坚实的基础。
- 中文名
- 持续训练法
- 特点
- 持续时间较长
- 外文名
- Continuous Training Method�
- 类型
- 短时、中时训练法等
训练方法
训练方法，军事训练的实施方法。
- 中文名
- 训练方法
- 定义
- 军事训练的实施方法
有氧运动
有氧运动是指主要以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式。运动负荷与耗氧量呈线性关系。
- 中文名
- 有氧运动
- 别名
- 有氧训练
- 相反的运动
- 无氧运动
- 功能
- 有助改善人体健康
- 外文名
- Aerobic exercise
- 衡量的标准
- 心率
- 特点
- 强度低有节奏持续时间长
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