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问答题
发布日期:2020-12-11
标签: 瑜伽 会阴 收束 做法
答案解析
正确答案: A:墙式会阴收束法:采用智善坐,左脚跟紧紧抵住会阴,闭上双眼,保持背部直立,悬息,用力收缩会阴。同时意念集中在根轮,尽量保持收缩时间。放松时回复正常呼吸。 B:微妙收束法:任意坐姿,也可以仰卧,意念必须集中在会阴处,这样才是正确的练习。内悬息或外悬息都可以,同时可配合收鄂收束法练习。
解析: 暂无解析
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