单选题
运动负荷包括（）
发布日期：2020-12-11
距离、数量、重量
运动量、运动强度
数量、质量
工作量、工作强度
试题解析
运动量的自我监控
运动量的自我监控，运动中除可以利用心率等指标进行监控外，还可以从个体感觉来判定运动量。
晒跑族
晒跑族，就是经常参加跑步活动并将跑步成绩发布在微信上的一类人，他们中各年龄的人都有，包括一些跑步爱好者、想健身减肥的老年人、女性等。有人因为过度追求晒跑结果，运动量过大。为此，医生建议，运动量的大小因人而异，并不是越多越好，适合自己才是最重要的，一味增加运动量，反而会伤害身体。
- 中文名
- 晒跑族
- 别名
- 晒步狂人
- 外文名
- Sun running race
- 信仰
- 跑步爱好者、想健身减肥
运动量
运动量（Amount of exercise）也称“运动负荷”，指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及消耗的热量，由完成练习的运动强度与持续时间，以及动作的准确性和运动项目特点等因素来决定运动量的大小。从严格意义上讲，体育锻炼对人体产生的影响并不单纯取决于运动量，而是运动负荷（“运动量”只是一种通俗的叫法）。组成运动负荷的主要因素是“量”和“强度”。
- 中文名
- 运动量
- 别名
- 运动负荷
- 释义2
- 体育活动中承受的生理心理负荷量
- 影响
- 人的心脏、心率。肺活量
- 外文名
- Amount of exercise
- 释义1
- 人体在体育活动中消耗的热量
- 主要因素
- “量”和“强度”
- 注意事项
- 合理调节，保持适宜
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