填空题
发布日期:2020-12-11
现存,读音为xiàn cún,汉语词语,意思是指现有或备有的,也可以指现在有或仍然有生命力的。
《我国》是一首麦家瑜演唱的歌曲,由林夕作词、杨淽作曲,收录于《More Than Love》专辑中。
肩桥是一种拉伸动作,步骤是仰卧,双腿自然弯曲约90度,双腿分开约与髋同宽,脚掌放松。双手自然放于身体两侧,掌心向下,保持脊柱自然中立位。吸气,保持躯干稳定,呼气时,收缩腹部,将肚脐拉向脊柱,骨盆后倾,耻骨抬高。继续呼气,将脊柱从尾骨一节一节抬高卷离垫子,直至膝盖、髋部抬高与肩膀成一条直线。再次吸气,保持躯干不动。呼气,放松胸部和肋骨,将脊柱反向逐节返回到起始动作。
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