单选题
力量训练中，以提高绝对力量，发展爆发力为主，重量的选择通常为（）
发布日期：2020-12-11
A
1-4RM
B
5-10RM
C
12-16RM
试题解析
力量训练
在健身房、家中或者任意可以进行运动的地点，借助哑铃、健身器械或者各种自重运动，在不损伤自身关节和韧带的基础上进行强化自身力量、增加肌肉围度和塑造或改变自身肌肉形状的各种运动，目的是改变自身肌肉形状，增强肌肉耐力，在外观上有明显的改善
- 中文名
- 力量训练
- 别名
- 器械训练
- 外文名
- strength training
爆发力
爆发力是指在短时间做出最大的功。顾名思义。这种力就像火药爆炸一样，能在一瞬间崩发出巨大的能量。爆发力实质是指不同的肌肉间的相互协调能力，力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质。
- 中文名
- 爆发力
- 顾名思义
- 这种力就像火药爆炸一样
- 爆发力
- 指在最短时间内使器械的力
- 爆发力实质
- 是指不同的
提高
提高，读音是tí gāo，汉语词语，意思是使原来位置、程度、等级、数量、水准等方面加以增高、拉升。
- 中文名
- 提高
- 拼音
- tí gāo
- 外文名
- improve
- 注音
- ㄊㄧˊ ㄍㄠ
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