问答题
等速抗阻训练优点
发布日期：2020-12-11
试题解析
循环抗阻训练
循环抗阻训练（circuit weight lift training）是2019年公布的运动医学名词。
- 中文名
- 循环抗阻训练
- 所属学科
- 运动医学
- 外文名
- circuit weight lift training
- 公布时间
- 2019年
渐进抗阻训练
渐进抗阻训练（progressive resistance training）是2014年公布的全科医学与社区卫生名词。
- 中文名
- 渐进抗阻训练
- 所属学科
- 全科医学与社区卫生
- 外文名
- progressive resistance training
- 公布时间
- 2014年
抗阻训练
抗阻训练，即等张训练、等长训练和等速训练，是一种保持恒定运动速度的肌力抗阻训练方法。有效的抗阻训练计划的设计是提高运动员运动水平所必须重视的有极高价值的训练；设计抗阻训练计划的过程中要求充分考虑计划针对运动专项训练的有效性；抗阻训练计划包含有许多因素（练习方式，组数与重复次数、间歇时间、动作速度等等），在设计过程中必须仔细考虑所有的变量；在训练中没有完美无缺的训练计划。体能训练是一门不断发展的科学，经常更新基础的新信息与新观念。
- 中文名
- 抗阻训练
- 分类
- 等张训练、等长训练和等速训练
- 训练方法
- 等张训练、
- 作用
- 提高
- 领域
- 健身
- 评价
- 体能训练是一门不断发展的科学，经常更新基础的新信息与新观念。
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