灵敏素质

运动技能储备量是指运动员掌握各种动作的数量和质量.既以往进行的各种技能训练,在身体上的积累结果.灵敏素质水平的高低,在很大程度上是由运动技能储备量的多少所决定.运动技能储备量越多,灵敏素质体现的水平九会越高.

灵敏素质是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力。灵敏素质是指人体在各种突然变化的条件下，能够迅速、准确、协调、灵活地完成动作的能力，是人各种运动技能和身体素质在运动中的综合表现。大脑皮层神经活动过程的灵活性及分析综合能力，是灵敏素质的重要生理基础，因此可通过训练改善和提高各感受器官功能，以增强灵敏素质。此外，在体育锻炼的实践中，掌握的运动技能愈多就愈熟练，大脑皮层中暂时神经联系的接通就愈迅速、准确，动作也愈灵巧。灵敏素质是运动技能、神经反应和各种素质的综合表现。在对抗性体育活动中(如篮球、足球等)，灵敏能力是非常重要的。灵敏是人体各种运动能力在运动过程中的综合体现，良好的灵敏性不但有助于更快、更多、更准确、更协调地掌握技术和练习手段，使已有的身体素质充分、有效地运用到实践中去，

儿童游戏.也称为掷沙包。发展投掷能力，提高灵敏素质；培养投掷兴趣，养成团结协作的集体意识。