单选题
踏板操中的上板踢腿动作是锻炼（）
发布日期：2020-12-11
A
大腿前部
B
大腿前部和臀部
C
大腿外侧和臀部外侧
试题解析
踏板操
踏板操，即在踏板上随着动感音乐（每分钟120拍左右）有节奏地上下舞动，进行健美操的动作和步伐。它具有健美操的所有特点，同时，由于大部分动作是在踏板上完成，所以能更有效地增强心肺功能及协调性。因其主要针对的部位是下肢和臀部，具有明显耗能减脂（一节课可以消耗1000～1500千卡热能），提臀美腿，改善女性肌肉线条的功效。
- 中文名
- 踏板操
- 起始于
- 1968年
- 释义
- 在踏板上随着动感音乐有节奏地上下舞动，进行健美操的动作和步伐
- 说明
- 时尚的减肥方法
- 特点
- 明显耗能减脂
- 目的
- 提臀美腿，改善女性肌肉线条的功效
上板
上板是一种演奏术语。
- 中文名
- 上板
- 属性
- 由散唱（奏）转入定板
- 类型
- 演奏术语
- 特征
- 速率变化大， 极富戏剧性
踢腿
踢腿，抬起腿用力伸出去。踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果，也为实战腿法训练打下了坚实的基础。在武术训练中踢腿、蹬腿都当做热身基本功训练。也是练习劈叉的方法。柔韧训练的步骤。
- 中文名
- 踢腿
- 作用
- 巩固压腿、劈腿、吊腿的效果
- 拼音
- tī tuǐ
- 应用
- 腿功柔韧性训练
- 类型
- 运动
- 注音
- ㄊㄧ ㄊㄨㄟˇ
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