多选题
发布日期:2020-04-11
预防运动损伤
减轻极点反应
缩短进入工作状态时间
推迟疲劳出现
运动前进行的活动,同时,运动后的放松整理运动也是必须的。虽然这会令你付出更多的时间,但是相对于因准备不当引发肌肉拉伤去看医生,这样做是划算的。一般在运动前应慢跑三五分钟,让血液加速循环,再伸展一下全身的肌肉和关节,使它们为后面要进行的运动做好准备。
赛前状态是人体在参加正式比赛或者运动训练前,机体的某些器官、系统产生的一系列条件反射性机能变化。
生理,汉语词语,读作shēng lǐ。意思是生物机体的生命活动和各个器官的机能、生存的希望、活计;职业、生意;买卖。
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