单选题
下列选项中属于超等长收缩训练的是（）
发布日期：2020-12-11
A
负重深蹲
B
卧推杠铃
C
仰卧起坐
D
跳深练习
试题解析
深蹲
深蹲是一项健身运动，是练大腿肌肉的王牌动作，坚持做还会起到减肥的作用。深蹲被认为是增强腿部和臀部力量和围度，以及发展核心力量（core strength）必不可少的练习。
- 中文名
- 深蹲
- 作用
- 练腿
- 参与的肌肉
- 股四头肌，股二头肌，臀大肌等
- 外文名
- Squat
- 目的
- 锻炼身体
杠铃
杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。
- 中文名
- 杠铃
- 介绍
- 力量训练器械
- 作用
- 锻炼肌肉 核心训练
- 级别
- 1000公斤、250公斤、600公斤
- 外文名
- Barbell
- 分类
- 标准杠铃和非标准杠铃
- 功能
- 增强肌肉、锻炼核心、提高协调性
负重
负重，汉语词汇，拼音fù zhònɡ，释义是肩负重荷。
- 中文名
- 负重
- 外文名
- weight；bear a heavy burden
- 出处
- 《
- 拼音
- fù zhònɡ
- 解释
- 肩负重荷
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