填空题
发布日期:2020-12-11
徒手体操指以徒手形式进行的身体操练。根据人体各部分的特点,依照一定程序,由举、振、摆、倒、转、屈伸、绕环等一系列徒手动作组成的基本练习。根据练习的方式,徒手体操可分为单人动作、双人动作和集体动作等。
绕环:徒手体操动作的基本术语之一。身体或身体某一部位做范围在360°或大于360°的圆形摆的动作。头、上体、上肢和下肢都可以做绕环动作。如:两臂上举或下垂姿势开始,可做向前、向后、向内、向外、向左、向右等方向的绕环动作;两臂侧举姿势开始,可做向上、向下的绕环动作;两臂前举姿势开始,可做向上、向下的绕环动作。
人类的上肢与下肢相比,骨骼轻巧,关节囊薄而松弛,侧副韧带少,肌肉多,肌形较小而细长,故运动灵活。
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