问答题
简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。
发布日期：2020-12-11
试题解析
肩倒立
肩倒立是瑜伽常用倒立体式，这一体式让新鲜血液在颈部和胸部循环。这将舒缓支气管疾病，刺激甲状腺、甲状旁腺。梵文salamba sarvangasana 。salamba在梵文中意思为被支撑，sarvangasana指身体四肢。 习练这个体式整合身、心、灵，大脑清明宁静，身体感觉轻盈。如果你在处于月经期，请不要习练这个体式。高血压患者只有在犁式的最终姿势中停留至少3分钟，之后，才能马上尝试习练此体式。
- 中文名
- 肩倒立
- 解释
- 是瑜伽常用倒立体式
- 外文名
- salamba sarvangasana（梵文）
- 锻炼效果
- 这一体式让新鲜血液在颈部和胸部循环，舒缓支气管疾病，刺激甲状腺、
双杠
双杠（parallel bars）是男子竞技体操项目之一。金属的架子支撑两条平行的木头、塑胶或合成金属制成的杠。一套典型的双杠动作包括在支撑位置、倒立位置和挂臂位置的转换。运动员要在这些位置做摆动，摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止等动作。最后，整套动作的下法要求必须站在杠的一侧。双杠于1896年被列为奥运会比赛项目。
- 中文名
- 双杠
- 类型
- 体育器材
- 外文名
- Parallel bars
手法
手法，指文艺创作的技巧。艺术的表现手法作品表现手法精湛；待人处世的不正当方法；权术。
- 中文名
- 手法
- 释义
- 处理材料的
- 注音
- shǒu fǎ
- 基本解释
- 艺术的
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