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名词解释题

无氧低乳酸训练

发布日期:2020-12-11

无氧低乳酸训练

试题解析

重复训练

重复训练方法是按指定的时间,多次重复某一距离的方法,间歇时间的控制应使呼吸和心率基本恢复。它的目的是发展速度、速度耐力、肌肉力量,还可以培养比赛速率。学习分配体力,感受比赛技术,增加经验。重复训练是以强度训练为中心的训练方法 ,对中枢神经系统的兴奋与抑制的转换、大脑皮层也肌肉的协调能力要求较高。运用重复训练法可以提高无氧酵解的供能能力和对乳酸的缓冲能力、耐受乳酸的能力,使无氧能力得到提高。

中文名
重复训练
定义
按指定的时间,多次重复某一距离的方法,间歇时间的控制应使呼吸和心率基本恢复

乳酸测定

乳酸(lactic acid,LA)是无氧糖酵解的最终产物。在机体内,随着供氧情况的不同,糖分解供能的途径也各异,当机体活动增加引起组织需氧增多或因呼吸循环功能障碍导致组织供氧不足时,葡萄糖只分解到乳酸阶段,释放的能量少,这种供能途径称为糖的无氧酵解。在正常情况下,肝外组织产生大量局部无法代谢的乳酸和丙酮酸并进入血液循环,这些过量的乳酸主要由肝脏代谢,合成肝糖原和葡萄糖,小部分由肾排出。若某些疾病引起乳酸代谢异常,就会使乳酸堆积,从而导致乳酸酸中毒。

中文名
乳酸测定
检查分类
生物化学
专科分类
心内科、呼吸内科、内分泌科
相关疾病
心肺功障、双胍类药物、糖尿病等

无氧阈

无氧阈就是无氧界限,是指一定跑速时血乳酸浓度突然增加。由于无氧阈和赛跑成绩有着显著的相关关系,所以无氧阈已成为指导马拉松训练的一个普遍指标。

中文名
无氧阈
别名
无氧界限

标签: 乳酸 训练

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