2020年心理咨询师基础培训考试备考如何制定合理的计划

人们做任何事情,首先都应该有个计划,复习当然也不例外，基础相同的两位同学,有计划和没有计划,其学习效果是大不相同的。只有制订了适合自己又科学合理的计划,才能兼顾地安排好各科的学习,才能使我们的学习紧张而有序地进行。

为了能制订出适合自己的复习计划,我们建议同学们在复习的不同阶段都要进行一下自我评估,客观地了解一下自己的真实情况,以便在有限的时间里,进行有针对性的、有计划的复习。

复习计划的制订与学生的目标息息相关,在复习阶段,同学们就应该根据个人情况,因人而异,因科目而异,制订符合自己的目标,并根据目标制订自己的复习计划。每个人的情况是不同的,基础不一,性情不同,对于科目的喜好与掌握程度不同,制订的目标也就不一样。在每一个学科内部,知识掌握的情况也是不一致的,可能有的部分掌握的比较扎实,有的部分相对欠缺。这就需要有一个明确的要求,通过每一阶段的复习要达到什么程度,最后在心理咨询师基础培训考试前要达到什么水平。这应该是一个循序渐进的过程,有一个总的目标,而后又分学科而制订若干分目标,分目标下又可列出诸多阶段目标,依据每一阶段的特点及上一阶段的复习情况制订阶段目标。只有从目前的情况出发,制订适合自己的目标,才能一步步实现考试前的最终目标。

有的同学制订的目标过高,以致很疲惫,而总是达不到目标,就心灰意冷,对自己的能力表示怀疑,最终影响备考复习。而有的同学制订的目标则过低,觉得复习起来轻轻松松,最后才会发现,根本没有提高多少,却浪费很多宝贵的时间。因此,制

订目标既不可以过高,也不可以过低。只有适合自身特点,适合学科特点的目标才是科学可行的,才是可以实现的。

在同学们对自己进行客观评估并定下切合自己实际的目标后,就可以制订出适合自己的学习计划。例如,有的同学进行评估以后,认为自己成绩在中游,但是仍有很大的潜力,这样的话,就应该根据自己的具体情况,制订实际的目标。例如,通过对近一两个月的模拟试卷、练习题的分析,找出自己的弱项、失分项,从而对这类专题进行有针对性的训练。训练的目标量也最好是安排在一两个月以内,等到下个月检查时再发现一些新的问题。这样的自我检查在心理咨询师基础培训考试复习的不同时期应该进行几次,就能有效地知道自己的弱项,逐步完善自己的学习效果,安排好相应的复习计划,真正做到心中有数。