单选题
年龄与体育锻炼中的运动量有密切的关系，随着年龄的增加，人体的运动能力逐渐下降，体育活动量也应随之减小。现在，体育活动中经常用（）年龄；值作为体育锻炼者的最高心率数。
发布日期：2020-12-11
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试题解析
体育锻炼
体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。
- 中文名
- 体育锻炼
- 锻炼分类
- 四肢锻炼、头脑锻炼、内脏锻炼
- 外文名
- Physical exercise
运动量
运动量（Amount of exercise）也称“运动负荷”，指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及消耗的热量，由完成练习的运动强度与持续时间，以及动作的准确性和运动项目特点等因素来决定运动量的大小。从严格意义上讲，体育锻炼对人体产生的影响并不单纯取决于运动量，而是运动负荷（“运动量”只是一种通俗的叫法）。组成运动负荷的主要因素是“量”和“强度”。
- 中文名
- 运动量
- 别名
- 运动负荷
- 释义2
- 体育活动中承受的生理心理负荷量
- 影响
- 人的心脏、心率。肺活量
- 外文名
- Amount of exercise
- 释义1
- 人体在体育活动中消耗的热量
- 主要因素
- “量”和“强度”
- 注意事项
- 合理调节，保持适宜
关系
关系是指事物之间相互作用、相互影响的状态。人与人之间在活动过程中直接的心理上的关系或心理上的距离。关系可分为正式关系和非正式关系，非正式关系较正式关系更为古老和普遍。
- 中文名
- 关系
- 外文名
- Relationship
- 分类
- 正式关系、非正式关系
- 拼音
- guān xì
- 基本解释
- 联系，交往
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为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以（）强度为宜。