单选题
对于踏板操练习前的热身准备与练习后的伸展拉伸，下面（）是准确的。
发布日期：2020-12-11
A
练习前的热身准备更重要
B
练习后的伸展拉伸更重要
C
同样重要
试题解析
踏板操
踏板操，即在踏板上随着动感音乐（每分钟120拍左右）有节奏地上下舞动，进行健美操的动作和步伐。它具有健美操的所有特点，同时，由于大部分动作是在踏板上完成，所以能更有效地增强心肺功能及协调性。因其主要针对的部位是下肢和臀部，具有明显耗能减脂（一节课可以消耗1000～1500千卡热能），提臀美腿，改善女性肌肉线条的功效。
- 中文名
- 踏板操
- 起始于
- 1968年
- 释义
- 在踏板上随着动感音乐有节奏地上下舞动，进行健美操的动作和步伐
- 说明
- 时尚的减肥方法
- 特点
- 明显耗能减脂
- 目的
- 提臀美腿，改善女性肌肉线条的功效
伸展
伸展，是指向一定方向延长或扩展。如：江两岸，芦荡、树林和山峰的黑色剪影，在江天交界处隐隐约约地伸展着，起伏着。
- 中文名
- 伸展
- 注音
- ㄕㄣ ㄓㄢˇ
- 拼音
- shēn zhǎn
- 扩展
- 一棵枝丫伸展的树
热身
《热身》是由James Fauntleroy作曲，陈冠希作词并演唱的一首歌曲，收录于专辑《一只猴子 第一部曲》中，发行于2018年01月11日。
- 中文名
- 热身
- 歌曲时长
- 03：29
- 歌曲原唱
- 陈冠希
- 谱曲
- James Fauntleroy
- 音乐风格
- 流行
- 所属专辑
- 一只猴子 第一部曲
- 发行时间
- 2018年01月11日
- 填词
- 陈冠希
- 编曲
- 1500 Or Nothin’
- 歌曲语言
- 普通话
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