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小步跑主要是发展踝、膝的灵活性和体会前脚掌（）动作、发展频率。

发布日期：2021-11-22

小步跑主要是发展踝、膝的灵活性和体会前脚掌（）动作、发展频率。

试题解析

小步跑

身体稍前倾，大腿抬起与水平线约成35-45度角，膝关节放松，然后大腿下压小腿顺下压的惯性前伸，并很快以前脚掌积极着地，脚趾完成最后“扒地”动作；

中文名
小步跑
特征
步幅小，频率快而放松
性质
一种体育运动

灵活性

灵活性是指具有灵活的能力，它与原则性存在着一种辩证关系。

中文名
灵活性
解释
具有灵活的能力
外文名
flexibility
互补面
原则性

脚掌

脚掌，读音是jiǎo zhǎng，汉语词语，解释为脚接触地面的部分。

中文名
脚掌
注音
jiǎo zhǎng
外文名
a sole of the foot; a thenar
释义
脚接触地面的部分

标签： 小步 发展 灵活性 体会 脚掌

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灵活性

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