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合理安排运动负荷原则的理论依据是（）

发布日期：2020-12-11

合理安排运动负荷原则的理论依据是（）
A

疲劳与恢复的原理

B

条件反射的原理

C

运动技能形成的规律

D

超量恢复规律

E

生物适应规律

试题解析

合理安排运动负荷原则

合理安排运动负荷原则是体育学术语，身体锻炼（体育锻炼）的基本原则之一。运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负荷。它包括负荷量和负荷强度两个方面。量是指完成练习的数量、次数、组数、时间、距离和重量等；强度是指完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度，它包括动作的速度、练习的密度、间歇时间的长短、负重的重量、投掷的距离、跳高的高度等。量和强度是决定运动负荷效果的主要因素。合理安排运动负荷原则是指在身体锻炼中，要根据锻炼者自身的情况，合理地安排运动负荷。既能使身体产生一定的疲劳，又能承受，并能与休息合理地交替。

中文名
合理安排运动负荷原则
作用
防治过度疲劳
性质
体育术语
类属
运动原则

标签： 合理安排 运动 负荷 原则 理论依据

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运动负荷包括（）负荷和（）负荷。