多选题
发布日期:2021-10-17
每天1~3次
每天2h
中小强度运动
高强度运动
每次大于10min
运动量(Amount of exercise)也称“运动负荷”,指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及消耗的热量,由完成练习的运动强度与持续时间,以及动作的准确性和运动项目特点等因素来决定运动量的大小。从严格意义上讲,体育锻炼对人体产生的影响并不单纯取决于运动量,而是运动负荷(“运动量”只是一种通俗的叫法)。组成运动负荷的主要因素是“量”和“强度”。
的的,古代文学书面用语。读音:[ dí dí ],释义:1.明白,昭著 2.副词。的确;实在。
适宜是一个汉语词语,读音为shì yí,意思是恰当的,不超过心理预期度的,与某事不冲突的,相吻合的。出自《尉缭子·兵令上》。
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