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什么是平衡膳食？（）

发布日期：2020-04-11

什么是平衡膳食？（）
A

平衡膳食就是要求膳食中的食物营养成分齐全，数量充足，比例适当，能满足机体的需要，达到供给和消耗的平衡。

B

多吃蛋白质

C

食物要精细

D

按嗜好饮食

试题解析

平衡膳食

平衡膳食：又称合理膳食或健康膳食，在营养学上指全面达到营养素供给量的膳食。这种膳食意味着：第一，使摄食者得到的热能和营养素都能达到生理需要量的要求。第二，要求摄入的各营养素间具有适当的比例，能达到生理上的平衡。获得平衡膳食是制订膳食营养素供给量标准的基本原则，也是研究人类营养学以达到提高全民健康水平的最终目标[1]。

中文名
平衡膳食
概念
人们对能量及各种营养素的需求
内容
粗细混食，荤素混食，合理搭配
外文名
BALANCE DIET
举例
维生素C能促进铁的吸收
每日所需热量
1000大卡热量

标签： 平衡 膳食

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