多选题
瑜伽呼吸法的功效（）
发布日期：2020-12-11
可为肺部提供大量氧气
促进血液的带氧量，使血液得到净化
加大肺泡气体交换量，使身体的肺部组织更加强壮
促进消化系统
试题解析
瑜伽呼吸法
瑜伽呼吸法，是通过各种不同的呼吸方法（根据个人身心状况的不同而确定）有效地按摩内脏的一种呼吸方法。现代都市空气污染相当严重。空气中有效的含氧量越来越少，而人口却越来越多，“氧”的竞争也就越来越加重心肺的负担。这也应该是我们这个年代应该注重瑜伽呼吸学习的一个理由。有针对性地进行瑜伽呼吸法的训练，对于身心的改善是相当快而大的。（整个呼吸法的练习过程中都以盘腿坐姿为要，除非特殊说明）
- 中文名
- 瑜伽呼吸法
- 目的
- 通过各种不同的呼吸方法按摩内脏
- 动作要领
- 吸气、呼气、屏息
- 姿势
- 盘腿坐姿
- 呼吸方式
- 腹式呼吸、胸式呼吸、腹胸式完全呼吸和单鼻孔清理经络呼吸
- 原理
- 促进心脏血液循环，使身体和心灵得到充分的放松
功效
功效，汉语词汇，拼音是gōng xiào，指一个行动所获得的预期结果或者成效。
- 中文名
- 功效
- 外文名
- efficacy
- 释义
- 行动所获得的预期结果或者
- 拼音
- gōng xiào
- 注音
- ㄍㄨㄙ ㄒㄧㄠˋ
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