准备活动的内容与运动量,应按训练内容、比赛情况、个人机能状态、气象条件而决定。
运动过程中或运动结束后,稍有疲劳感,肌肉略有酸胀,但不影响学习、工作、食欲和睡眠,且肌肉酸胀在1—24小时内自然消除,说明运动量适度。
有氧拉丁的运动量很大,消耗热量的效率高。
运动量:指人体在身体练习中所完成的()
对于运动量大小的衡量,应该以心率做为依据。
某运动员大运动量训练测定尿蛋白含量为200mg,坚持训练一周后测定尿液崐蛋白含量为100mg,该运动员应()。
根据对体育锻炼的要求、内容、方法和运动量都应根据自身的适应程度来决定,于是我们应该坚持()原则。
在练习踏板操的过程中如果要增加运动量,只要改变音乐的节奏。
运动量也称运动负荷,构成运动量的因素是()。
运动后大汗淋漓,头晕眼花、胸闷、身体疲倦、睡眠差、食欲下降说明运动量()。