单选题
健身运动的步骤一般是（）
发布日期：2020-12-11
准备活动-主要健身运动-整理运动
整理运动-准备活动-主要健身运动
准备活动-整理运动-主要健身运动
主要健身运动--整理运动--准备活动
试题解析
健身运动
健身运动是一项通过徒手或利用各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。健身运动简单易行、适当运动，能有效地增强人们的体质，增进人们的健康，发达全身肌力，增强力量，提高生产劳动效率；还能改善人们的体型、体态、陶冶人们的美好情操，所以深受人民大众的喜爱，特别是文化知识水平较高的人们。在开展全民健身运动的今天，健身运动有很强的吸引力，它可以使瘦弱者变强壮，使肥胖者变结实，使少儿健康成长，使老年人健康、长寿。
- 中文名
- 健身运动
- 目的
- 增强肌肉、增长体力、改善形体
- 健身指导
- 运动
- 水中健身操
- DIY健身操
- 外文名
- Fitness exercise
- 功效
- 改善人体健康水平，提高
- 方式
- 健美操
- 其他方式
- 瑜伽
般是
般是，福建永安方言中，反意语气词，古汉语遗存，意为：1、是吗（表示疑问语气）；2、 难道（表示惊讶语气）；
- 中文名
- 般是
- 解释1
- 是吗（表示疑问语气）
- 出处
- 福建永安方言
- 解释2
- 难道（表示惊讶语气）
步骤
步骤，是Piotr Kamler执导短片，于1975上映。
- 中文名
- 步骤
- 制片地区
- 法国
- 上映时间
- 1975年
- 类型
- 动画 / 短片
- 导演
- Piotr Kamler
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