多选题
健身运动处方可包括（）
发布日期：2020-12-11
柔韧性锻炼处方
控制体重运动处方
肌肉力量与耐力锻炼处方
有氧锻炼处方
试题解析
健身运动
健身运动是一项通过徒手或利用各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。健身运动简单易行、适当运动，能有效地增强人们的体质，增进人们的健康，发达全身肌力，增强力量，提高生产劳动效率；还能改善人们的体型、体态、陶冶人们的美好情操，所以深受人民大众的喜爱，特别是文化知识水平较高的人们。在开展全民健身运动的今天，健身运动有很强的吸引力，它可以使瘦弱者变强壮，使肥胖者变结实，使少儿健康成长，使老年人健康、长寿。
- 中文名
- 健身运动
- 目的
- 增强肌肉、增长体力、改善形体
- 健身指导
- 运动
- 水中健身操
- DIY健身操
- 外文名
- Fitness exercise
- 功效
- 改善人体健康水平，提高
- 方式
- 健美操
- 其他方式
- 瑜伽
包括
包括是现代汉语词汇，表示包含;总括。例如语文教学应该包括听、说、读、写四项，不可偏轻偏重；我说 ‘大家’，自包括你在内。
- 拼音
- bāo kuò
- 注音
- ㄅㄠ ㄎㄨㄛˋ
- 词目
- 包括
- 同义词
- 包罗
方可
方可，女，孟州市第一高级中学职工。2020年6月，入选“河南省教育厅学术技术带头人”。
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