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问答题
发布日期:2020-12-11
标签: 简述 柔韧 训练
答案解析
正确答案: 1.发展柔韧素质与力量素质相结合。 2.注意柔韧训练与温度和时间关系。 3.柔韧性训练应保持经常。 4.采用多种手段发展柔韧性。 5.儿童柔韧训练的注意事项(发展儿童柔韧训练较多容易、儿少柔韧性练习,应多用“缓慢式”和“主动”活动、13-16岁,防止过分扭转肌肉骨骼活动,以免造成损伤。16岁后,逐渐加大柔韧性练习的负荷量和负荷强度)。
解析: 暂无解析
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