2024老年保健知识竞赛真题模拟04-14

1、阳虚质指（）。（单选题）

A. 阴阳气血调和

B. 元气不足

C. 阳气不足

D. 阴液亏少

试题答案：C

2、健身慢跑要注意的事项不包括（）（单选题）

A. 遵守循序渐进的原则

B. 每次跑步时间尽可能长一点

C. 掌握正确的跑步技术

D. 跑步后由于出汗过多可大量饮水

试题答案：D

3、老年人痰湿质运动保健是（）。（单选题）

A. 老年人每天应有规律的有氧运动等。以及合理的饮食习惯，控制体重。八段锦的“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1-3遍

B. 老年人应保证每天半小时-1小时的有氧运动，以及如慢走、游泳、太极拳等。可做搅海、漱津，即齿常叩，津常咽

C. 易于感受外邪，应注意保暖，不要劳汗当风，防止外邪侵袭。避免劳累：劳则气耗，尤当注意不可过于劳作，以免更伤正气

D. 老年人在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走、以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1-3遍

试题答案：A

4、老年人血瘀质的常见表现是（）。（单选题）

A. 神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦

B. 肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩

C. 面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄

D. 面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑

试题答案：B

5、健康的生活方式和行为是？（）（多选题）

A. 不共用毛巾和洗漱用具

B. 每天刷牙，饭后漱口

C. 咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰

D. 不在公共场所吸烟

E. 常食用奶类、豆类及其制品

F. 多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配

试题答案：A,B,C,D,E,F