心理学之记忆策略-PQ4R法

记忆是一个非常神奇的东西，没有，它我们将不会记得我们曾经做过什么，我不记得我们是谁，我们又从何而来。每一天里，我们的大脑会捕捉到形形色色的记忆碎片，记忆是我们生活中时刻存在的事件。但记忆它又和心理学有哪些联系呢，和题王网一起来看看吧~

今天给大家带来的是记忆策略之PQ4R法

PQ4R方法是一个有效的能帮助学生理解和记忆的学习技术，是由托马斯和罗宾逊提出来的，它是在罗宾逊早期版本SQ3R的基础上改进的。PQ4R分别代表预览（Preview）、设问（Question）、阅读（Read）、反思（Reflect）、背诵（Recite）和回顾（Review）。PQ4R程序的进行可使学生集中注意力、有意义地组织信息、使用其他有效的策略，诸如产生疑问、精细加工、过一段时间后复习等。

PQ4R技术可以这样具体地使用：

1、预览：快速浏览材料，对材料的基本组织主题和副主题有一个初步的了解。注意标题和小标题，找出你要读的和学习的信息。

2、设问：阅读时自己问自己一些问题。根据标题用“谁”、“什么”、“为什么”、“哪儿”、“怎样”等疑问词提问。

3、阅读：阅读材料，不要泛泛地做笔记。试图回答自己提出的问题。

4、反思：通过以下途径，试图理解信息并使信息有意义：

①把信息和你已知的事物联系起来；

②把课本中的副标题和主要概念及原理联系起来；

③试图消除对呈现的信息的分心；

④试图用这些材料去解决联想到的类似的问题。

5、背诵：通过大声陈述和一问一答，反复练习记住这些信息。你可以使用标题、划了线的词和对要点所做的笔记来提问。

6、回顾：最后一步积极地复习材料，主要是问你自己问题，只有当你肯定答不出来时，重新阅读材料。

以上就是记记忆策略-PQ4R法的全部内容了，你是不是对记忆理论有了更深的理解了呢？如果还想知道更多有关普通心理学的内容，欢迎来题王网！