今天，题王分享的行测常识是——2022年广东省公务员考试行测常识积累：春困。

在《行政能力测验》考试中，如果要问哪部分最难复习，常识判断一定榜上有名，行测涉及的考点包括政治、经济、法律、历史人文、自然科技、地理国情、管理方面，只有平时日积月累的复习才能达到质变的效果，所以题王就每天来带大家打卡一个行测常识考点，与大家一起进步！

春困

一、春困之概述

春困，即春日精神倦怠，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应，表现为在气候日渐转暖时，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡。

此外，春困也含有一些病理因素，比如缺内源氧。

二、春困之缘由

春困的缘由有三个方面，具体如下：

1、季节转换，湿气加重

人体湿气重会引起阳气不足，易受湿邪侵犯，脾因湿困而致运化失职，出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等，即春困，春困会影响肝的疏泄，一旦肝失疏泄、气机郁滞，便容易令人情绪异常或低落。

2、经常进食生冷油腻的食物

经常进食生冷、肥甘厚味的食物，或者少运动、缺乏休息，都容易使人的脾胃功能欠佳，进而引发春困。

3、人体应对季节转化而自然做出的调节反应

春困是人体应对季节转化而自然做出的调节反应，所以春季感到疲惫无力很正常，但若有严重的症状如嗜睡、经常疲倦乏力等，则需注意，及时去医院咨询根据实际情况进行治疗。

三、春困之生理反应

春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。

冬天时，人体会受到低温的影响和刺激，进而导致皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。

进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来此时，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，导致内源氧缺乏，大脑的供氧量则显得不足了，加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制，所以人们就会感到困倦思睡，情绪低迷。

四、春困之防止措施

1、早睡早起；

2、适当举目远眺；

3、午睡或闭目养神，时间控制在30分钟内；

4、科学用脑，在大疲惫时可以听听音乐、赏赏花草、做做体操等来缓解；

5、慢跑，慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒；

6、游泳，游泳能增强身体的耐力，而不增加关节的负担；

7、调节情绪摆平心态；

8、发掘自己的爱好，良好的情趣与爱好的培养更是神补的最佳方式；

9、合理膳食，增加蛋白质的摄入，进食鱼类、鸡蛋、鸡肉、猪肝、牛奶、花生、豆制品等，可以防止春困。

春困之刷题巩固

“春困”是人体随着自然气候的变化而发生的生理反应。为克服“春困”，下列做法不合适的是（      ）。

A.多吃黄绿色蔬菜

B.保持室内空气流通

C.尽可能多做剧烈运动

D.养成早睡早起的习惯

正确答案：C

答案解析：本题考查生活常识。气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。其中也含有一些病理因素，比如缺内源氧，一些"春困"是疾病的表现。春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，导致内源氧缺乏，大脑的供氧量则显得不足了。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。

选项A错误，春困会使人身体疲乏，多吃黄绿色蔬菜富含维生素A，对恢复精力、排除春困很有好处。

选项B错误，传统经常开门开窗，保持室内新鲜空气的流通，可以增加氧气含量，减少二氧化碳等气体，能缓解春困的发生。

选项C正确，冬季刚过，人的骨骼和韧带处于僵硬状态，如果贸然进行高强度运动，身体难以适应，会出现严重的疲劳感，甚至绞死。做剧烈运动会使体内的氧气主要供给肌肉的呼吸，导致大脑的氧气供应进一步减少。因此，可以通过适当的有氧运动来加快人体新陈代谢，、增强脑部供氧，从而解除春困。

选项D错误，人体到了夜晚，体温下降，新陈代谢减缓，身体进入了放松状态，此时应及时进入睡眠。而早上睡醒后，即刻起床，精神好，因此春天来临时，养成早睡早起的习惯可以克服“春困”。

故本题正确答案为C选项。

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